: You can download the official app on Google Play , which includes meditation techniques and information on live seminars . Streaming and Alternative Access
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Para aquellos que buscan practicar el método sin depender de un instructor físico, el es una excelente opción. Muchos practicantes prefieren las versiones en MP3 o audiolibros para realizar las meditaciones guiadas, que suelen incluir los ejercicios de relajación "3 a 1" y "5 a 1". : You can download the official app on